Čo robiť pri akútnej úzkosti?

Zo všetkých  strán už niekoľko mesiacov počúvame len samá pandémia, také počty nakazených, či toľko umrtí, lockdown… Je normálne, že to v nás vyvoláva strach a úzkosť. Napriek tomu však potrebujeme žiť ďalej a fungovať. Občas to je náročné to brať s chladnou hlavou, hlavne ak Vy alebo niekto z Vášho okolia patrí do rizikovej skupiny. A tak sa stáva,…

Ako pracovať s úzkosťou (nie len) počas pandémie

Rok 2020 začal pre mnohých akčne. Svetom sa šíri pandémia #koronavirus​ a ľudia sú vydesení. Takáto vec tu ešte nebola. Odporúčania sú ostať doma, nestretávať sa s ľuďmi, umývať si ruky a nosiť rúška. V mnohých táto situácia vyvoláva stres, pretože denne počúvame, koľko sa objavilo nových prípadov nakazených, či koľko ľudí boj s týmto vírusom prehralo. Informácia, koľko sa…