Najskôr sa zamiluj do seba

Áno, dobre čítaš. Najskôr sa zamiluj do seba. Predtým, než si niekoho vezmeš za ženu či za muža, vezmi si seba. Alebo akoby povedali Američania: “Marry Yourself First!” Možno to znie zvláštne a možno sa pýtaš, čo to znamená. Veď vzťah je odávaní seba tomu druhému. Ale ako chceš dávať, keď nemáš pre seba? Niekde som dávnejšie čítala, že láska…

Aké je to byť ženou v mužskom svete?

Zložité. Vo väčšine času si to možno ani neuvedomujeme, pretože sme zahádzané nie len povinnosťami, ale aj stereotypmi, a tiež dedíme určité hodnoty a tradície. Nepatrím medzi extrémné feministky, som za rovnosť pohlaví. Ale so všetkým, či sú to povinnosti, zodpovednosti, ale aj následné odmeny a tresty. Ale okrem reality, ktorú si len občas uvedomujem, som dostala možnosť vypracovať tému…

8 tipov ako sa nezblázniť počas pandémie

Už rok tu máme pandémiu, obmedzenia, lockdown… Stíhate to ešte sledovať? Či máte pocit, že ešte chvíľu a zbláznite sa z toho? Ponúkam vám 8 tipov, ako to zvládať vo väčšom pohodlí a vyhnúť sa stresu. 1.) Vypnúť telku. 🙂 Nejde o to, že sa úplne odstrihnúť od info, ale eliminovať počet negatívnych správ. Je ich pretlak, kričia na nás…

Výzva na štrbavý úsmev

Milí priatelia, toto je menej typický článok ako zvyknem písať. Chcem vás poprosiť o jednu vec. Svetom zúri pandémia a fyzické zdravie nie je jediné, o ktoré je potrebné sa starať. Psychické zdravie je rovnako dôležité, ak nie viac. Preto (aj) vďaka kurzu a výcviku v krízovej intervencii (psychická podpora v akútnej, náhlej psychicky náročnej situácii) okrem iného pracujem ako…

Prečo si dávame mená?

Nie, nebojte sa, nejdem vám tu hovoriť celú históriu toho, kedy, kde a ako to začalo. Šli by sme veľmi ďaleko do histórie, možno niekde 10 tis. rokov pred Kristom, kedy predchodca človeka začal mať potrebu identifikácie seba, svojich príbuzných a vecí naokolo. Skôr by som sa chcela zamerať na to, prečo to robíme dnes a aký význam to má…

Buďme k sebe dobrí. Každý z nás s niečím bojuje.

Túto frázu počul už asi každý z nás. Vnútorný boj je niečo, s čím sa stretla azda každá živá bytosť. Túžime po niečom, avšak náš cieľ sa zdá byť vzdialený a nedosiahnuteľný. Alebo osoba blízka nášmu srdcu nám ublížila a my si hojíme rany. Prípadne stále nevidíme zmysel vlastného života, hoci naši rovesníci majú na oko dokonalé životy. Nech je…

Nenechajte sa ovládať strachom

Strach. Emócia, ktorá nás drží v úzadí. Presviedča našu myseľ, že nás iba chráni v bezpečí. V bezpečí pred svetom, ktorý nepoznáme, čiže nevieme objektívne vyhodnotiť, či je dobrý alebo zlý. Drží nás v našej komfortnej zóne, aby sme náhodou nepocítili viac stresu, ako je dobré. Ale nie každý stres škodí nášmu zdraviu. Nepochybne, že ak začíname niečo nové, v…

25 tipov, ako žiť šťastný život v partnerstve

Stále nás je veľa, ktorí veríme v lásku ako z rozprávok. Je vôbec taká láska možná? Podľa výskumov áno, a keď sa dobre poobzeráte okolo seba, objavíte šťastné páry, ktoré sú spolu dlhé desaťročia. Čo je tajomstvom ich nikdy nekončiacej lásky? Je toho veľa, ale vraj existuje 25 overených tipov, ktoré pomôžu k dlhovekosti vzťahu. 1. Miluj svojho partnera tak,…

Prečo je dôležité mať rád sám seba?

Sebaláska je niečo, čo sa nenosí. Nenosí sa v tom pravom zmysle slova. Sme síce egoisti, ale nemáme sa radi. Prečo? A prečo by sme to mali zmeniť? Egoizmus vs. sebaláska Na úvod si vysvetlime niektoré pojmy, pretože ak si neporozumieme, môže to viesť k hnevu, smútku a kope ďalších negatívnych emócií. Egoizmus alebo sebectvo je cielené uplatňovanie osobných záujmov,…

10 faktov o láske, o ktorých ste (možno) nevedli

Láska. Cit, ktorý sa dotkol azda každého z nás. A verím, že áno. Predsa len, láska má veľa podôb: rodičovská, súrodenecká, kamarátska, romantická… Každú cítime inak, každá je inak dôležitá pre náš život, pre náš rozvoj. A hoci sa s ňou v nejakej podobe stretávame každý deň, vedeli ste o nej toto? 1.) Aj vo zvieracej ríši existujú monogamné vzťahy…